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2020年10月20日 (火)

今日はだいぶ冷え込む!!そういう時には腰痛が

Blog201026ne01

 

今日は急に冷え込んできましたね。
こういう時には、注意して欲しいことがあります。

それはぎっくり腰です。
冷え込んだところに、いつもと同じような感じで突然身体を動かしたりすると、ピキッと腰にくることがあるんですよね。

私自身いままでに、何回もそのような経験があります。
特に朝寝床から起き上がる時に、2度ほどやってしまいました。

思いのほか冷えは、筋肉を固くしてしまっているんですよね。
そこに油断して、急に起き上がる瞬間に腰をやってしまうんですよね。

そういうこともあり、最近は意識して起き上がるようにしています。
・・・まるで言っていることが年寄りみたいですがw

もしぎっくり腰をやってしまった場合には、温熱シップは厳禁です。
必ず冷間シップの方を使ってくださいね。

慢性的な腰痛の方には、温熱シップも利用できますが、ぎっくり腰などの炎症を起こしている時には、冷やさないとだめなので・・・

これからますます冷え込みが強くなってくるので、腰に不安のある方は気を付けていただければと思います。
わたしも体重が増えたので、より一層気を付けないといけないので、注意します。

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