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2020年9月27日 (日)

気が付けが中年体型でヤバイことになっていた

ねこじろうです。
今年は本当に例の病気で、外出をある程度控えがちになったせいか・・・

体型がマジで中年丸出しの体型になってしまっている。

 

あきらかにお腹のまわりにお肉が付いて、浮き輪がすごいことになっているのです。
この記事を読んでいる方は、大丈夫でしょか。

体重計に恐る恐る乗ってみると・・・
92.4kg

・・・・

やばい、完全にデブになっている!!
たしか今年の1月の時点で、81kgだったはずなのに、11kg増加ってヤバすぎるでしょう。

イメージとしてはこんな感じ・・・

↓↓↓


Blog092701

お見苦しい物を見せてしまって申し訳ございません。
ってこの写真はねこじろうではないので、この人に失礼かw

 

1ヶ月くらい前から気になっていて、毎日長時間のウォーキングを始めていたが・・・
まったく体重の増加を抑えられていないのです。

 

食事はそんなに多くはないのに!!
自粛生活で、基礎代謝が相当下がっているとしか思えない状態!!

一先ず最低限太ることを防止するために、今日から次のような取り組みをしていこうと思います。

  • 毎日2時間のウォーキング
  • 食事量を少しだけ減らす
  • できるだけ早く寝て、6.5時間は睡眠を摂る。

まずはこれくらいから始めていこうと思います。

これはマズイ状態です!!
これから健康を促進していくための取り組みをしていくので、生暖かい目で見ていただければ思います。

 

よろしくお願いいたします^^

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